22 Cara Menghilangkan Cegukan Dengan Efektif Dan Ampuh!

Cara menghilangkan cegukan. Cegukan ialah suatu kejadian kontraksi secara tiba-tiba yang tidak disengaja pada diafragma dan umumnya terjadi secara berulang-ulang pada setiap menitnya. Udara yang tiba secara tiba-tiba yang kemudian lewat ke paru-paru sanggup mengakibatkan glottis atau ruang antara pita bunyi menjadi menutup.

Hal tersebut yang mengakibatkan terjadinya bunyi "hik". Cegukan biasanya selesai dengan sendirinya, meskipun sudah terdapat aneka macam pengobatan rumah tangga yang sanggup dilakukan untuk mempercepat penyembuhan cegukan. Terdapat beberapa kelainan yang sanggup mengakibatkan cegukan antara lain radang paru, penyakit ginjal, kelainan di otak ibarat tumor, gangguan saraf diafragma, atau gangguan keseimbangan elektrolit. Sebelum tips mengenai cara menghilangkan cegukan, alangkah baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa saja penyebab cegukan.

Penyebab Cegukan

1) Makan dan minum terlalu cepat.
2) Makan dan minum yang terlalu banyak.
3) Sangat emosional.
4) Langsung minum air masbodoh pada ketika sesudah mengonsumsi masakan panas atau pedas.
5) Tertawa terlalu keras.
6) Batuk terlalu keras.
7) Tekanan dari saraf Frenik oleh struktur anatomi lainnya.
8) Mempunyai penyakit ginjal.
9) Perilaku yang tidak baik.
10) Keseimbangan elektrolit pada tubuh tidak memadai.
11) Terdapat benda gila di telinga.
12) Iritasi pada saraf fregus dan frenikus.
13) Akibat udara masbodoh di sekitar tubuh yang sanggup disebabkan lantaran efek AC atau kipas.
14) Minum alkohol terlalu banyak.
15) Masuk angin.

Macam-Macam Cegukan

Dalam dunia medis, cegukan tidak hanya satu macam saja. Namun cegukan terdiri dari aneka macam macam. Berikut macam-macam cegukan :

1. Cegukan Ringan
   Cegukan ringan pada umumnya tidak akan berlangsung lama. Cegukan ringan hanya berlangsung sekitar beberapa menit bahkan hanya beberapa saat. Adapun penyebab cegukan ringan antara lain :
   1) Adanya peregangan pada lambung.
   2) Cuaca yang berubah secara mendadak.
   3) Makan terlalu terburu-buru.
   4) Meminum masakan yang serba panas dan dingin.
   5) Stress.
2. Cegukan Keras Dan Berkelanjutan
   Cegukan keras dan berkelanjutan mempunyai bunyi cegukan yang keras. Cegukan ini tidak sembuh dalam jangka waktu sehari dan bahkan berlangsung dalam waktu yang lama. Cegukan ini harus diwaspadai. Cegukan dengan jenis ini sanggup menjadi membuktikan bahwa dalam tubuh seseorang terdapat gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan tersebut contohnya :
   1) Gangguan otak. Terdapat gangguan yang terjadi di dalam otak, penyebabnya sanggup lantaran tumor yang ada di batang otak.
   2) Penyakit kronis. Terdapat penyakit kronis yang ditandai dengan cegukan yang berlangsung dalam jangka waktu lama. Penyakit itu ialah jantung dan stroke.
   3) Infeksi. Terdapat jenis benjol yang ditandai dengan cegukan di dalam tubuh. Infeksi tersebut ialah benjol pada susunan syaraf sentra otak.
   4) Herpes. Herpes yang muncul di dada. Karena herpes munculnya di dada, maka penyakit tersebut mengakibatkan gangguan saraf tepi sehingga mengakibatkan cegukan.
   5) Gangguan metabolisme. Metabolisme merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh. Terdapat gangguan metabolisme yang ditandai dengan cegukan dalam jangka waktu yang lama. Gangguan metabolisme tersebut contohnya kelainan ginjal, gangguan diabetes, serta kurangnya kandungan kalium pada tubuh.
   6) Pengaruh obat-obatan. Efek dari penggunaan obat-obatan juga sanggup mengakibatkan cegukan. Pengguna obat-obatan yang mengalami cegukan sanggup menjadi membuktikan bahwa terdapat kerusakan sel dalam organ tertentu serta gangguan metabolisme.

Cara Menghilangkan Cegukan

1. Bernapas dengan kertas atau kantong plastik
   Bernapas dengan menggunakan kertas atau kantong plastik mempunyai tujuan yang sama dengan menahan napas. Yaitu supaya kadar karbondioksida meningkat, hal ini lantaran bernapas dengan menggunakan kantong plastik atau kertas, maka Anda sedang menghirup karbondioksida yang dikeluarkan. Bernapas ibarat biasa namun menggunakan kantong plastik atau kertas.
2. Minum air hangat
   Minum air hangat sanggup melancarkan peredaran darah serta oksigen sehingga oksigen yang diperlukan tubuh sanggup terpenuhi. Cara dengan minum air hangat kemudian menahan napas dengan posisi tubuh yang membungkuk selama yang Anda bisa. Langkah selanjutnya yaitu kembalikan posisi tubuh dalam keadaan tegap dan masih menahan napas. Kemudian minum air hangat dan bernapas ibarat biasa.
3. Menahan napas dengan melipat kedua lutut
   Salah satu cara menghilangkan cegukan yaitu menahan napas dengan melipat kedua lutut. Cara ini sanggup Anda praktekkan dan cukup ampuh untuk menghilangkan cegukan.
4. Makan sedikit garam
   Makan 1 sendok teh garam, kemudian teguk kecil air. Ikuti dengan napas perlahan, dan tetap rileks.
5. Gula
   Mengemut atau mengulum gula watu atau sesendok gula pasir sanggup dipakai sebagai salah satu cara menghilangkan cegukan lantaran gula tersebut sanggup merangsang otot diafragma. Mengulum gula selama 5 menit, kemudian Anda telan atau dikeluarkan.
6. Menjulurkan lidah
   Menjulurkan pengecap bertujuan untuk merangsang nasofaring dan juga saraf vagus. Saraf tersebut sanggup mempengaruhi tenggorokan, otot-otot mulut, dan mengatur kontraksi pada diafragma.
7. Mengatur pernapasan
   Bernapas secara teratur dan benar. Hal ini bertujuan semoga oksigen serta karbondioksida sanggup bergantian masuk dengan kadar yang tepat. Caranya yaitu dengan menarik napas dalam dan tahan sekuat yang Anda bisa, kemudian hembuskan.
8. Menahan napas
   Cara yang paling umum dan sudah banyak yang mengetahuinya ialah dengan menahan napas. Menahan napas sudah dipercaya sebagai salah satu cara menghilangkan cegukan yang cukup ampuh, hal ini lantaran kadar karbondioksida dalam tubuh menjadi semakin bertambah. Caranya ialah Anda menahan napas eksklusif selama yang Anda kuat.
9. Minyak kayu putih
   Mengoleskan minyak kayu putih pada kepingan leher dan perut. Minyak atsiri mempunyai sensasi panas yang sanggup menghilangkan cegukan.
10. Jeruk nipis
    Jeruk nipis mengandung banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh dan sanggup dipakai sebagai salah satu cara menghilangkan cegukan. Caranya dengan meminum eksklusif air perasan jeruk nipis, yaitu dengan diperas eksklusif di mulut. Jeruk nipis mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi sehingga sanggup menghilangkan gangguan pada saraf vagus.
11. Selai kacang
    Salah satu cara menghilangkan cegukan sanggup juga dengan menggunakan selai kacang. Caranya ialah siapkan satu sendok selai kacang kemudian dimakan. Selai kacang sanggup bermanfaat untuk mengubah irama pernafasan, hal ini lantaran kandungan kacang dalam selai kacang tersebut.
12. Minum segelas air dengan menggunakan sedotan
    Isi gelas beserta sedotan dengan air, kemudian tutup indera pendengaran dengan tangan Anda dan minum segelas air tersebut. Tidak ada yang tahu mengapa cara ini sanggup bekerja, namun ini ibarat Anda 'menelan' cegukan tersebut. Cara cukup ampuh pada remaja dan anak-anak, sementara bagi orang cukup umur mungkin harus mencoba hingga beberapa kali.
13. Minum jus acar atau cuka
    Minum setengah sendok teh setiap 7-10 detik hingga cegukan Anda berhenti. Apabila Anda tidak suka jus acar atau cuka, Anda sanggup menggunakan cara yang lainnya.
14. Headstand
    Melakukan headstand memang tidak lah mudah, terlebih bagi Anda yang tidak biasa melakukannya. Namun, membalikkan tubuh maka peredaran darah serta oksigen akan terbalik.
15. Makan sedikit garam
    Makan 1 sendok teh garam, kemudian teguk kecil air. Ikuti dengan napas perlahan, dan tetap rileks.
16. Bayangkan bernapas dengan alur ibarat membentuk angka delapan
    Saat napas yang keluar sudah mencapai ujung, lambatkan pernapasan dan balikkan menjadi pernapasan dalam. Kemudian buatlah figur angka delapan pernapasan berkelanjutan.
    - Cegukan sanggup reda dengan segera. Pada umumnya cegukan akan hilang dalam 10 kali.
    - Cara lainnya untuk memvisualisasikan ialah dengan menarik napas sebanyak yang Anda sanggup tahan, kemudian hembuskan semua kecuali sedikit udara. Lakukan secara terus menerus selama sekitar 15-20 detik, atau hingga Anda cegukan hilang.
17. Stimulasi pernapasan
    Tarik napas dalam-dalam kemudian tahan. Selagi melakukannya, tutup verbal dan hidung Anda. Sekarang mulai gerakkan diafragma Anda seperti bernapas dan menghembus dengan cepat.
18. Kagetkan tubuh Anda
    Berbaringlah dalam jangka waktu lama. Kemudian, bangun tiba-tiba. Apabila cegukan belum hilang, bangun untuk jangka waktu usang dan berbaring dengan cepat sebagai gantinya.
19. Beserdawa
    Telan udara hingga beserdawa. Hingga akhirnya, udara akan keluar dalam bentuk serdawa. Cara ini sanggup mengatur ulang saraf vagus yang pada karenanya sanggup menghilangkan cegukan
20. Berusahalah untuk batuk
    Yang harus Anda lakukan ialah hitung berapa usang jeda waktu cegukan. Di sekitar waktu akan cegukan, batuklah dengan keras atau menjerit. Ulangi hingga 3-4 kali, apabila perlu.
21. Gunakan cuping indera pendengaran Anda
    Minum seteguk air ukuran normal, namun jangan ditelan terlebih dahulu. Biarkan air dalam mulut. Kemudian, tarik kedua cuping indera pendengaran ke bawah, kemudian miringkan kepala. Kemudian telan air tersebut.
22. Minum tanpa menggunakan tangan
    Caranya yaitu dengan letakkan segelas air di atas kursi, kemudian duduk di dingklik lain di depannya. Bungkukkan badan, kemudian minum air sebanyak mungkin tanpa menggunakan tangan untuk memegang, menyentuh, atau memiringkan gelas.

Bagaimana cara mencegah cegukan pada bayi atau anak?

Untuk mencegah terjadinya cegukan, terdapat hal-hal yang sanggup dilakukan, antara lain:
1) Jangan memperlihatkan makan atau minum dengan terlalu cepat.
2) Usahakan untuk tidak memasukkan udara terlalu banyak pada ketika minum susu.
Jangan mengajak bercanda si bayi sesudah minum susu, berikan waktu istirahat sekitar setengah jam sesudah si kecil minum susu.
3) Sendawakan si bayi sesudah minum susu
4) Berikan air putih 1-2 sendok teh kepada si bayi pada ketika sesudah minum susu.
5) Secara umum cegukan yang terjadi pada bayi dan anak ialah hal yang tidak perlu dikhawatirkan. Meskipun demikian jangan anggap hal tersebut sepele apabila cegukan berlangsung terus menerus lebih dari satu jam.

Jika Cegukan Tidak Kunjung Berhenti

Anda harus meragukan apabila bila cegukan terus menerus terjadi. Hal ini lantaran cegukan tersebut sanggup menjadi tanda gangguan kesehatan yang serius. Anda sanggup memeriksakan diri ke dokter THT. Dokter THT sanggup mengusut gangguan di dalam tubuh Anda sehingga sanggup diketahui apa yang menjadi penyebab cegukan tersebut. Semakin cepat diketahui akan semakin baik.

Itulah penyebab cegukan serta cara menghilangkan cegukan. 22 tips cara menghilangkan cegukan sanggup Anda lakukan. Namun, bila cegukan yang Anda alami masih berlanjut, segera bawa ke dokter yang terpercaya.